瑜伽的第5个戒律：不贪婪其实真正能做到不贪的人

/ NO.35

（点击学习音频）

听瑜伽 35

|芊芊|

※

| 今天分享瑜伽的第五条戒律：不贪心

事实上，真正不贪心的人很少。有时候贪婪会给我们一种动力，让我们更有活力地创造生活。但从瑜伽的角度来看，不贪婪会给我们带来更好的因果关系。3000溺水，只取一勺喝。我们只吃我们需要的东西，让胃有消化的空间，让身体保持清洁和平衡的状态。只拥有你真正需要的几样东西，然后用剩下的时间和注意力去做你想做的其他事情。

| 在练习瑜伽的同时每日瑜伽，我们还需要遵守不贪婪的戒律。为了早点练习高难度的体式，每天努力练习好不好？如果你的身体能应付得来，你的注意力不会分散，那自然是很好的。但是，大多数人的身体只能承受适量的练习。过多的运动是对身体和精神的极大考验。超越范围是对自己的一种暴力。这也是瑜伽与其他运动的区别。我们知道，很多运动员为了比赛，每天练习十多个小时，即使受伤了，也要坚持练习。

|瑜伽是疗愈，是让身心更和谐。修炼之后，会给人带来一种平静淡漠的心境，使身心更加健康。瑜伽体式不需要拼命地做，而是要以平衡、循序渐进的方式进行。所以遵循瑜伽的戒律来练习每日瑜伽，它也会给你一种纪律感，让你成为一个更好的人。

喜欢就给我们看看吧！

-谢谢阅读-

了解有关瑜伽体式的更多信息

请关注“练瑜伽”ilianyujia公众号