下载安装薄荷健康APP加号减重周期而推算出来(图)

文章插图

1、首先我们需要下载安装薄荷健康APP，在应用商店搜索【薄荷健康】，完成下载、安装、注册和登录。

2、我们打开薄荷健康APP薄荷健康，在底部选项栏找到【我的】，如下图，点击进入【我的】界面。

3、在【我的】界面中，我们可以设置很多个人健康信息。在页面的中间部分，我们可以看到【基本信息】，如下图框所示，我们点击进入基本信息界面。

4、在【基本信息】界面，您可以先设置您当前的相关信息，包括年龄、性别、身高体重等，然后我们就可以设置减肥相关的信息了。

5、在【基本信息】界面的中下方，可以看到【体重管理目标】、【目标体重】、【目标达成速度】等选项。这里可以根据个人情况设置。比如体重管理目标薄荷健康，是减肥还是塑形，是保持还是增重；例如，目标体重和预计达到目标体重的时间。

6、信息设置并保存后，我们回到薄荷健康首页，可以看到下方选项栏中多了一个加号，我们点击加号，在弹出的界面中选择【记住饮食】

【如何在薄荷健康中设置运动来源以及如何使用薄荷运动计划】 7、选择【记住饮食】后，可以在跳转界面看到一个系统推荐的卡路里值，是根据你的体重损失目标。每日推荐卡路里摄入量是根据减肥周期计算的。我们只需要记录每天的饮食，保证热量不超标，就能健康减肥。