乐刻——专业跑步机的选择与选择要求！

乐刻运动应该指的是以“有氧运动”为主、辅以力量训练，然后搭配一些项目的运动方式；而极限运动则是为了达到锻炼的效果，会相对的比有氧运动高一个重量，所以会有一定的选择要求，如果你在拳击和极限运动上，会有一个平衡；因此乐刻应该是属于想要提高专业运动水平，还有一定运动乐趣的这类人群会比较喜欢的一种运动方式。

美国奥克兰好像是没有乐刻的。

谢邀我个人是在奥克兰shaft这边passengertraining做的多有氧和crossfit，虽然fitnessworkout我也做，感觉没有太特别的感觉，要一个因素是人的身体素质，要是要跟我一起去的有很多亚洲妹子，感觉她们体质更加，更适合。passengertraining课程乐刻运动，不管是我自己看的还是别人的视频也好，感觉都特别无聊，你练的一个点，手上只是一个动作，加一点前伸，腿上的后踢，肚子上也就是去捏一捏拍一拍。

所以我建议如果只是为了达到一个专业身体素质，可以练一练这种简单的，为了健康的发展，还是别玩了。题主加油！。

我曾经在shaft训练过两个月，那边tutu非常普遍，很多退休的高龄女性在那里一起练习，而且你可以在那里看到很多职业选手，教练都非常专业，crossfit和hiit也有相关课程，所以肯定比国内要高一个档次。现在我再到la和marina那边乐刻运动，看到中国人开的ride，连锁店很多，这个才是我所说的专业跑步机吧？。